Alimentos que, se evitados, manterão sua barriga chapada!

Alimentos que, se evitados, manterão sua barriga chapada!

Não existe segredo: se você quer manter a forma física tem que se alimentar bem e fazer exercícios físicos. Contudo, é possível dar uma turbinada na dieta para conseguir resultados mais eficientes e

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Não existe segredo: se você quer manter a forma física tem que se alimentar bem e fazer exercícios físicos. Contudo, é possível dar uma turbinada na dieta para conseguir resultados mais eficientes e ficar com a barriga chapada.

Alguns alimentos podem ser verdadeiros vilões, pois eles contribuem para a retenção de líquido, inchaço e aquela barriga saliente. Veja quais itens riscar da sua lista, durante 24 horas, para ficar com o abdômen seco.

1. Sal
Gosta de macarrão instantâneo e tabletes de tempero? Esqueça eles já! Estes itens são ricos em sódio e causam retenção de líquido, aumentando a sensação de inchaço. Olhe sempre o rótulo e fique atento a porcentagem de sódio do produto.

2. Bebidas fermentadas
Gosta de um copo de cerveja no final de semana? Pois saiba que as bebidas alcoólicas causam inchaço e gases.

3. Brócolis e couve-flor
Pode parecer estranho ver estes dois alimentos na lista. Porém, o brócolis e a couve-flor, assim como o repolho e o alho, ajudam na formação de gases e inchaço estomacal.

4. Queijos e derivados
Quem tem intolerância à lactose sabe muito bem os malefícios que os laticínios causam ao corpo. Inchaço, gases e dores intestinais. Ou seja, nada positivo para a sua barriga chapada.

5. Bebidas gasosas
Refrigerante e água com gás dilatam o estômago e o resultado não é positivo. Além disso, os refrigerantes são ricos em açúcar e calorias.

6. Carboidratos
Massas, doces e bolos são uma combinação terrível. A farinha branca e o açúcar dão gases e deixam a sua barriga nitidamente maior.

7. Fritura
Muitos são os malefícios das frituras, mas, a dificuldade de digestão é um inimigo para aqueles que querem manter a boa forma.